Łokieć tenisisty – skuteczna terapia w Katowicach
Objawy łokcia tenisisty
- ból po zewnętrznej stronie łokcia,
- nasilanie się bólu przy chwytaniu i podnoszeniu,
- osłabienie siły chwytu,
- dyskomfort przy pracy z myszką lub podczas treningu.
Skąd się bierze łokieć tenisisty?
- przeciążenia mięśni prostowników nadgarstka,
- długotrwała praca biurowa,
- powtarzalne ruchy w nadgarstku,
- zaburzenia napięcia mięśniowego i kompensacje ruchowe.
Terapia
- P-DTR – przywracanie prawidłowej komunikacji mięśni z układem nerwowym,
- terapia manualna – zmniejszenie napięcia i poprawa ukrwienia,
- ćwiczenia – stopniowe wzmocnienie przedramienia i korekta techniki ruchu.
Czy łokieć tenisisty dotyczy tylko sportowców?
Nie – częściej występuje u osób pracujących biurowo niż u tenisistów.
Czy można ćwiczyć przy łokciu tenisisty?
Tak, ale trening musi być odpowiednio dostosowany i bezbolesny.
Jak długo trwa leczenie łokcia tenisisty?
Pierwsze efekty często pojawiają się szybko, ale pełna poprawa wymaga kilku tygodni terapii.
Czy łokieć tenisisty może przejść samoistnie?
Czasem ból się zmniejsza, ale bez leczenia często powraca lub przechodzi w przewlekły problem.